Путешествие через основные учения Будды, каждая глава основывается на мудрости предыдущей.
Понимание основы буддийского учения: страдание, его причина, его прекращение и путь к освобождению.
Практическое руководство по этическому и умственному развитию с целью освобождения от привязанностей и заблуждений.
Развитие внимательности и присутствия через практику осознанного наблюдения и техники медитации.
Развитие безусловной любви и сострадания ко всем существам как сердце буддийской практики.
Поиск баланса между крайним аскетизмом и потворством, путь умеренности и мудрости.
Понимание преходящей природы существования и иллюзии постоянного, неизменного я.